楽しく健康に♪青竹踏み体操の動画を作りました。

竹虎では青竹踏みを沢山の方に知っていただこうと楽しく、誰でも簡単にできる「青竹踏み体操」を作りました。

青竹踏みは日本古来の健康法。孟宗竹を半割にしただけのシンプルな作りながら昔からいつでも、どこでもできるお手軽健康法として愛されてきました。青竹踏みをすると血行が良くなり、足に蓄積していた老廃物が押し流され、冷え症や足のむくみの改善も期待できます。どこへでも持ち運ぶことができるので、テレビを見ながら、皿洗いをしながら、読書をしながら、歯磨きをしながらといろんな場面で踏むことを紹介していました。

今回できた青竹踏み体操は、リズミカルな音楽にのせて、足の疲れだけでなく全身のエクササイズができます。3分弱の短い体操なので、毎日仕事が忙しいサラリーマンの方や、家庭の主婦の方でも、手軽に足裏をマッサージすることができます。ラジオ体操感覚で生活の一部として取り組まれてもいいかもしれません。

コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が増えたことと思います。室内で簡単にできる体操ですので、運動不足の解消に取り入れてみてください。

また、9月18日は世界竹の日(World Bamboo Day)です。竹虎では青竹踏みをこの機会に世界中の方に知っていただこうと社員全員で青竹踏み体操を踊る様子をYouTubeでライブ配信
する予定です。皆さんもぜひ一緒に踊ってみてはいかがでしょうか。

＜竹虎YouTubeチャンネル＞
【竹虎】青竹踏み体操！ご自宅でリズムに合わせて楽しく踊ってください♪

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